Дивно, але факт. Учені з’ясували, в який час доби найкраще вчити математику

Математику найкраще вчити на ніч (Фото:peshkova/Depositphotos)

Сон, як відомо, сон відіграє важливу роль у поліпшенні пам’яті, і нове дослідження підтверджує цей факт.

Учені провели дослідження, під час якого перевіряли гіпотезу про те, що вивчення складних математичних завдань перед сном може бути ефективнішим.

У ньому брали участь 77 учасників, які вивчали складні задачі на множення у двох різних умовах. В одному випадку, навчальний процес відбувався перед сном, а в іншому — вранці, в період неспання.

Якість запам’ятовування матеріалу перевіряли приблизно через 10,5 годин після навчання.

Результати дослідження показали, що учасники, які навчалися перед сном, запам’ятовували інформацію краще, ніж ті, хто навчався вдень. Ефект виявився досить вираженим.

Навіть в учасників з низьким початковим рівнем навчання було помічено позитивний вплив сну на пам’ять, хоча в цьому випадку ефект був незначним

Ці результати підкреслюють важливість сну як фактора, що сприяє ефективнішому запам’ятовуванню інформації. Особливо цікаво, що вивчення матеріалу перед сном виявилося ефективним навіть для учасників з низьким рівнем знань.

Наступним кроком для дослідників стане вивчення впливу сну на пам’ять у дітей, які вивчають простіші матеріали, що може призвести до додаткових практичних рекомендацій для навчання.